Resistència:
La resitencia física és la capacitat de l'organisme que permet mantenir un esforç físic d'intensitat moderada o alta durnt un temps prolongat i endarrerir el cansament que el exercici provoca. Aquesta capacitat física esta directament relacionada amb el consum de trifostat d'adenosina, ja que l'energia necesita la fibra muscular per realitzar les contraccions que permet el moviment, la contenim de la hidrolosi dels enllaços fosfórics. La intensitat i el volum de l'exercici físic determinará la via d'obtenció que l'organisme utilitzará i consequentment el tipus de resistència que s'estará treballant.